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lush a life

男子高校生のきままな日記です。

あばばばばっばばばばっばばばばwwww

2009-05-10
日記
こんばんは。本日は大会で朝6時起きですたorzwwww
    
           眠いお。


そんな感じで、本日は3000mやってきました♪
今回は上位大会の予選ですので、気楽にパーッとね。うん。

でもって、普通に予選通過です><タイムは悪かったんだけどね。
にしても今日は本当に暑い!!www
超夏日で、日中は30℃くらいあったんじゃないかなぁ?
その日差しの中、自分はジャージ+ウィンドブレーカーのズボンはいていたわけですがwww
今夜だけど、28℃くらいあるお。常時上半身裸でないと、ツライwwww





そういえば、皆さん体育会系の部活に入ってるかたも多いと思いますが、
皆さん試合の前にメンタル面で先生や先輩になんていわれますか?
おそらく「気合いいれろ!!」とか、「頑張れ」とか様々だと思います
自分ひゃ陸上をやっていますが、まぁ、いろんな応援を聞いたことありますしね。
全て、選手にとってはプラスの働きにはなると思われがちですが、
実際そういう訳ではありません!!      
             
ここからは、学校の先生の受け売りですが
やっぱ応援されると気合い入って、やるぞ!!って気持ちになりますよね。
ですが、そこが重要なんです><



ちょっと変わりますが、皆さん体育で短距離のタイムを計ったとき、
頑張って走った時のほうが、タイムが遅かったことありませんか?
頑張るの基準は人それぞれでしょうが、基準が高い人程よくあると思います。
ではそれは何故なのか?
理由は頑張りすぎて、筋肉が力むからです。
すると、走ってるのに、走ってる感じがしなくなり、ペースが落ちるなんてことにorz
そのせいで、肉ばなれとか聞いたことも・・・


話は先程にもどって、
ここからは、陸上についてが基本でありますが・・・
応援されると、多少ですが、プレッシャーもかかります。
それと、そのプレッシャーのために筋肉が力みます。
勿論ですが、「力む」ということは、スポーツをする上でよくないことですね^^
筋肉が良い状態という訳ではないですから。
そして、先程の通りタイムが悪くなってしまうなんてことになります

じゃあ、応援するといけないんだってなりますね。
そう考えるのが妥当だと思います。
しかし、決してそういう訳ではありません。でも声かけ次第では、相手にとって悪いことになってしまいます。
あくまで声かけ次第!!ですが。


では、最も良い声のかけかたは何でしょうか?
声をかけると力んでしまう・・・では力まない声援とは?
それはリラックスです。
これは、選手が力むことなく、気合いをいれることのできる声かけです。
なんか単純ですが、案外これが効くんです!!((自分にはwww
他にも、いつも通りに!!とか、選手に負荷(プレッシャー)のかからない言葉がいいと思います。


要訳すると、プレッシャーをかけないてことですね。


声援はメンタル面の支えになってる面が非常に大きいです。((長距離走るとくにwww
やはり、メンタルの支えは重要です
ですが、そうして選手に負荷を与え力み、結果的に悪くなってしまったら、本末転倒です。




何かの機会で声援をかけることになったら、
頑張って!!とかではなく、リラックスしていけ~^^
といってみたください。選手にとっていい方向に繋がると思います。




          ちょっと頑張ってみたけど・・・やっぱ自分はこういう能力ないなぁ・・
          だけど、これからも受験で国語力とかいりそうなんで、また書くと思います。。



       分かり難いけど、ありがとうございました。   ノシ




コメレスの時間♪↓ 

>ctさん
こんー
リンクやっときましたよ~。あと、ブロともも。・・・多分wwww
受験勉強頑張るんさ!!かずやsもがんがれ~ノシ


>れいなs
モンハンめwwwこのやろうwwwゲームでモンスター狩んないで、
現実のモンスター(不良、馬鹿、モンスターペ(ry・・・)とかを狩ってくれwww
あと虫もね。


・・・申し訳ない!!いつも迷惑おかけしっぱで><いつか恩返し?できたらいいね。


>流亜s
自分はアイテムだけで、8000まできましたからねwww
相互どもです。これからよろしくお願いしますね。  (`・(ェ)・´)ゝ
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虫ねぇ。この前、れいなの部屋にムカデが出たの(・□・;)!!
夜中に。
まさにモンスターとの闘いでした。なかなか動きを止められず、殺虫剤新品のが殆どカラになりました。
連休中だったからゲームしてて偶然見つけられて駆除できたから良かったものの、知らずに寝ていて顔の上や服の中に来てたらと思うと(((゜д゜;)))ガクガクブルブル
マリカ様々ですね(≧▽≦)

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